Leche achocolatada, Huevo con arroz, tostada pequeña integral

Clasificación: desayuno

Calorías: 445

Tiempo estimado de preparación: 30 minutos

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Ingredientes:

leche

cocoa instantánea

stevia

agua

aceite de canola

sal

cebolla larga

pimentón

arroz blanco

huevos

tostada integral

Instrucciones:

Leche achocolatada.

1. agregar a la licuadora leche, cocoa instantánea y estevia

2. jugar un par de minutos

3. servir frío.

Huevos con arroz.

1. En una olla poner hervir agua a fuego alto

2. cuando el agua está hirviendo agregar el aceite, la sal, la cebolla, el pimentón y revolver.

3. luego agregar el arroz hasta que se reduzca el agua

4. bajar la temperatura a medio Hasta que el arroz forme poros

5. bajar la temperatura a bajo, tapar y dejar por aproximadamente 15 minutos más.

6. en un recipiente mezclar los huevos la leche y la sal.

7. En un sartén antiadherente adicionar una cucharada de aceite y esparcir

8. agregar los huevos sin dejar de revólver para que no se peguen

9. cuando los huevos estén en su punto mezclar con el arroz y servir

Tostada integral.

1. colocar una tostada en cada plato

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